רני יקיר

להתמודד עם חוסר וודאות בקורונה

5 צעדים להתמודדות עם חוסר שגרה וחוסר ודאות בקורונה

זמן קריאה: 3 דקות תפריט ניווט מהיר התסריט של סוף העולם, בינתיים לא התממש וגם תרחישי האימה של תחילת 2020, לא התרחשו בארצנו וטוב שכך! לעומת זאת, כנראה שמראות של עטיית מסיכות שנראו לפני 2020, במרחב הציבורי במספר מדינות במזרח הרחוק, יהיו חלק משגרת חיינו לעוד זמן בלתי ידוע. מציאות שלא הורגלנו אליה מעולם של "היעלמות אנשים" לבידוד, באופן …

5 צעדים להתמודדות עם חוסר שגרה וחוסר ודאות בקורונה לקריאה »

איך לחיות עם בן זוג בדיכאון

איך לשמור על זוגיות, כשבן/בת הזוג שלי מתמודד/ת עם דיכאון?

זמן קריאה: 3 דקות לחיות בצל הדיכאון, זה סיפור עצוב. להתמודד עם דיכאון, זה כבר לא רק סיפור. מדובר בהתמודדות הנמשכת יום יום ושעה שעה. קשה ומאתגר להצליח למצוא בן/בת זוג תוך התמודדות עם דיכאון. להצליח להחזיק זוגיות לאורך זמן, זה ממש לא מובן מאליו. לקיים זוגיות כשבן הזוג מתמודד עם בעיות נפשיות, זה אתגר בפני עצמו, אבל הוא …

איך לשמור על זוגיות, כשבן/בת הזוג שלי מתמודד/ת עם דיכאון? לקריאה »

התעללות מינית

מה הקשיים שהתעללות מינית מהעבר, מכניסה למערכות יחסים?

זמן קריאה: 3 דקות פגיעה מינית או בשמה האחר, התעללות מינית, נושאת בתוכה עולם ומלואו של תכנים מעולם הרגש. רובם ככולם תכנים קשים, חלקם מזוויעים ובעיקר מבלבלים. מדובר בתכנים מעולם הרגש ומעולם החשיבה, שנמצאים בערבוביה מתמדת ומופיעים בביטוי של פוסט-טראומה מורכבת. חלק מהזיכרונות, צפו ועלו שנים לאחר הפגיעה המינית. חלקם, היו גלויים: כואבים ושורפים לאורך כל השנים.  הקשרים חברתיים, …

מה הקשיים שהתעללות מינית מהעבר, מכניסה למערכות יחסים? לקריאה »

ניהול כעסים

ניהול כעסים

זמן קריאה: 3 דקות איך אפשר לווסת את הכעסים במערכות יחסים בחיים? כל מערכת יחסים בין שני אנשים, היא עדינה, רגישה ושברירית. בנוסף, כפי שהיא נקראת, היא מושתת על מהות היחסים שנוצרת כל הזמן, כמו נביעה אין סופית ולא יציבה של מעיין מים מפכך. היא גם יכולה לשנות צורה למעין של חלב שנשפך, וגם למעיין של לבר רותחת. כל …

ניהול כעסים לקריאה »

לעבןר את החגים כרווקה

איך לצלוח את החגים עם סטטוס של רווקות?

זמן קריאה: 3 דקות האם אפשר לעבור את החגים כרווקה, או לעבור את החגים רווק, זו השאלה. מובן שאין ברירה, יש שעון שמתקתק ויש ימים שחולפים. אולי השאלה היא, מה הכי נכון לי בתקופת החגים. אולי לעבור מבית לבית, למלא את הבטן מכל טוב ולזכות לפגוש דמויות מהחיים, במו בסרט תיעודי. אולי גם להסתכן משאלות חסרות התחשבות ונעדרות נימוס …

איך לצלוח את החגים עם סטטוס של רווקות? לקריאה »

דייט ללא סמארטפון

איך אפשר לקיים תקשורת זוגית ללא מסכים?

זמן קריאה: 2 דקות העידן הדיגיטלי -ממש התבאסתי, ששכחת לקנות את הטבליות לצרבת בלי הסוכר ששלחתי לך בווצאפ. -מתי שלחת לי? לא ראיתי? -ראית רק את מה שחשוב לך, שזה אף פעם לא אותי! -רגע, בדיוק קיבלתי את הקפה, אין לי אפשרות להקליד, אחזור אליך 😊 תקופת האבן -סוף סוף אפשר לשבת ביחד על הספה. -חבל שלא קנינו את …

איך אפשר לקיים תקשורת זוגית ללא מסכים? לקריאה »

מיניות בגיל השלישי

מיניות בגיל השלישי

זמן קריאה: 3 דקות מיניות בגיל השלישי: איך לשפר את חיי המין? אחד המיתוסים הנפוצים כלפי מיניות, פעילות מינית ויחסי מין הוא, שפעילות מינית בגיל הזהב היא מותרות. אם יש קצת ממנה, הרי מדובר בבונוס. הניסיון שלי בטיפול זוגי ובטיפול אישי מלמד, שחיי מין הם לא בהכרח נגזרת של גיל, אלא בעיקר נגזרת של השקפת עולם. ביטויים של מיניות …

מיניות בגיל השלישי לקריאה »

מה עושים אחרי הפרישה

רוצה חיים מלאים לאחר הפרישה? עכשיו זה הזמן להתארגן

זמן קריאה: 3 דקות רוצה חיים מלאים לאחר הפרישה? עכשיו זה הזמן להתארגן מעגל החיים מסתובב במהירות בזק. פתאום, עוד עשור יגיע זמן הפרישה. כרגע אולי הוא נראה רחוק. השאלה המרכזית היא, מה עושים לאחר הפרישה? אילו חיים היית רוצה שיהיו לך? כמו כל שלב אחר בחיים, היציאה ממעגל העבודה מובילה לשגרת חיים אחרת. לעומת שלבים אחרים כמו גיוס …

רוצה חיים מלאים לאחר הפרישה? עכשיו זה הזמן להתארגן לקריאה »

תסמונת הקן המתרוקן

עכשיו, כשהילדים בגרו ויצאו לעצמאות, האם נסתדר ביחד?

זמן קריאה: 3 דקות תסמונת הקן הריק, כפי שהיא מכונה בשפה העממית, היא למעשה תיאור של שלב טבעי במעגל החיים. במציאות, כשכל הילדים מצליחים להבשיל רגשית ומעשית לעצמאות ולממש את הפוטנציאל הטבעי לצאת לחיים משלהם, ההורים מוצאים את עצמם מול מציאות חדשה. על פניו, זו אמרה להיות נקודת ציון לחגוג את ההצלחה המשותפת. בפועל, המציאות החדשה, מפגישה עם הרבה …

עכשיו, כשהילדים בגרו ויצאו לעצמאות, האם נסתדר ביחד? לקריאה »

תסמונת תלות הורית תובענית

איך לעזור לילדים בוגרים לצאת מתלות בהורים לעצמאות?

זמן קריאה: 2 דקות מתי הילדים מפסיקים להיות ילדים? מובן שהם מעולם לא מפסיקים להיות הילדים שלכם. יחד עם זאת, מתי תלות הורית מפסיקה להיות מותאמת לגיל הילדים? זו יכולה להיות שאלה תיאורטית, אבל כאן חשוב לי שזו תהיה שאלה אישית, עבורכם ההורים. יש לשער, שאם מתעורר בתוככם קושי רגשי, כשיש בקשה לעזרה כספית מההורים בגיל מבוגר של הילדים, …

איך לעזור לילדים בוגרים לצאת מתלות בהורים לעצמאות? לקריאה »

דילוג לתוכן