רני יקיר

חוסכ ודאות

להתמודד ביחד עם חוסר הוודאות בתקופת הקורונה

אחת התכונות האנושיות הבסיסיות, היא הרצון לשמור על תחושת ביטחון בסיסי בעולם. להתאים את הלבוש למזג האוויר, לדאוג לתזונה טובה, לספק מחסה יעיל , להיות בביטחון כלכלי וכפי שמאסלו מציין בקצה פירמידת הצרכים שפיתח, בסופו של דבר, להגיע להגשמה עצמית. עד לחורף 2020, הכרת חיים עם משברים אישיים, ביטחוניים, כלכליים ועוד. מדינת ישראל שמרה על …

להתמודד ביחד עם חוסר הוודאות בתקופת הקורונה Read More »

גירושין בשיתוף פעולה

גירושין בשיתוף פעולה בזמן הקורונה: איך להגשים את החלום?

מתוך ניסיון של טיפול וליווי לאורך זמן של זוגות בתהליכי פרידה ו/או לאחר פירוק הזוגיות, למדתי שכולם רצו לעשות את התהליך במודל של גירושין בשיתוף פעולה. בפועל, קשה מאוד לשנות את מערכות היחסים המשמעותיות ביותר, זוגיות וילדים תוך שמירה והקפדה על וויסות רגשי והתנהגותי לאורך זמן. מה שחשוב לי להדגיש הוא, שבאופן אנושי, גירושים טבעם …

גירושין בשיתוף פעולה בזמן הקורונה: איך להגשים את החלום? Read More »

משבר הקורונה

איך לצלוח את המשבר האישי והכלכלי בתקופת הקורונה?

תקופת הקורונה החלה למעשה בנובמבר 2019, כששמועות על וירוס שיצא משליטה בסין, החלו להגיע לתקשורת. בתחילת 2020, כבר היה קיים מידע נרחב על כך שמדובר בווירוס ממשפחת ה-SARS שמתפשט מהמזרח הרחוק לאירופה ולארה”ב. בפברואר ובמרץ, הווירוס החל להיות חלק בלתי נפרד מהתודעה הציבורית, כשבסופו של דבר, הוטל הסגר הראשון על האוכלוסייה. בפועל, אפשר להמשיג את …

איך לצלוח את המשבר האישי והכלכלי בתקופת הקורונה? Read More »

בדידות בסגר

אפשר להפחית את תחושת הבדידות בסגר

רוצה לנסות? הסגר מטבעו מגביל את התנועה, את אפשרויות המפגש עם משפחה ועם חברים וגם לרוב מפחית את יחסי הגומלין בסביבת העבודה. בנוסף, נכון לאוקטובר 2020, הסגר הופך ביקור בבית של אדם אחר, ללא חוקי. מובן, כי תקנה זו, מעקרת יסוד כל כך מהותי ביחסים האנושיים שלנו, ביקורים הדדיים. כך שגם אם המצב התעסוקתי שלך …

אפשר להפחית את תחושת הבדידות בסגר Read More »

גילוי עריות איך יוצאים מזה?

מהו המקום של גילוי עריות בזוגיות בריאה

גילוי עריות ופגיעה מינית במשפחה רווחות במידה דומה בין בנים לבין בנות, בגילאי הילדות עד לגיל הנעורים. אני פותח בנתון זה, שחיפוש מהיר ברשת יוכל לאשש אותו במגוון  רחב של מחקרים אקדמאיים. מדוע בחרתי להתחיל בנתון המדבר על כך שסטטיסטית הקושי להצליח לבנות זוגיות בריאה, בצל גילוי עריות למשל, הוא מנת חלקה של כל האוכלוסייה? …

מהו המקום של גילוי עריות בזוגיות בריאה Read More »

איך יודעים שגבר רוצה להפרד

נורות אזהרה לפני פרידה

יום אחד, רעדה האדמה והשתנתה המציאות. הוא אמר שנגמר ויצא מהבית. יום אחד, השתנו החיים, מזוגיות מושלמת, לזכוכית מנותצת. ללא יכולת להבין, ללא הכנה. נגמרו מבחינתו היחסים ומה עכשיו? יום אחד את ניצבת מול דרמה שהכותרת שלה, איך יודעים שגבר רוצה להיפרד? את מוצאת את עצמך מוצפת ברגשות אשמה ובושה. אמנם הוא קם ואמר שנגמר …

נורות אזהרה לפני פרידה Read More »

מונוגמיה

מונוגמיה: האם האדם מונוגמי?

על מנת לענות על השאלה, הייתי מתמקד דבר ראשון בהקשר של השאלה. מתי היא מתעוררת? באיזה הקשר? מה התזמון? מול מי נשאלת השאלה? האם זו שאלה רטורית? האם זו אמירה? האם בשעת וויכוח? האם ביצירת יחסים? האם כמתן עזרה? האם זו בקשת עזרה? מאחר ומדובר כאן בשאלה של יחסים ולא שאלה כללית בפילוסופיה, כל התהיות …

מונוגמיה: האם האדם מונוגמי? Read More »

טיפול רגשי מבוגרים

מה המשמעות של טיפול רגשי למבוגרים?

למיטב ידיעתי ולאחר חיפוש ארוך ברשת, לא מצאתי הכשרה אקדמאית הנקראת טיפול רגשי. בנוסף, לא מצאתי מקצוע טיפולי בשם “טיפול רגשי”. המונח שגור היום בעיקר סביב טיפול בילדים, שלמיטב ידיעתי הוא קל יותר לעיכול להורים ופחות מאיים, מהביטוי טיפול פסיכולוגי ו/או נפשי.  בתחום הטיפול, המונח פסיכותרפיה, מיטיב להכיל בתוכו טיפול הקשור לרגשות ולבעיות אישיות ובין …

מה המשמעות של טיפול רגשי למבוגרים? Read More »

טיפול ממוקד רגשות

מה הייחוד של טיפול ממוקד רגשות?

בבואך לחפש מטפל וגישה טיפולית, ישנם המון סוגי טיפולים ובקלות אפשר ללכת לאיבוד בתוך החולות הנודדים של המידע. בטח נתקלת בשמות שונים, רובם בלועזית עם כמה אותיות גדולות כמו הגישה הנפוצה – CBT. מאחורי שלושת האותיות, נמצאת תפיסת עולם שלמה. חלקה עומדת בפני עצמה וחלקה היא אוסף של תיאוריות ותפיסות שונות. למעשה, מדובר על Cognitive …

מה הייחוד של טיפול ממוקד רגשות? Read More »

התמודדות עם טראומה מינית והחלמה ממנה

התמודדות עם טראומה מינית והחלמה ממנה

התמודדות עם טראומה מינית והחלמה ממנה הספר של ג’ודית הרמן “טראומה והחלמה” משנת 1997, נהפך למעין “התנ”ך” של עולם הטיפול בפגיעות מיניות. הספר תורגם לעברית ופורסם בהוצאת עם עובד. הרמן, אינה לבד בהובלה של תפיסה הוליסטית בהתבוננות על פגיעה מינית. יחד עם זאת, הצעד החלוצי שלה הוא, ההתעקשות לחבר טראומה מינית והחלמה, ליחידה אחת. שמעתי …

התמודדות עם טראומה מינית והחלמה ממנה Read More »

גלילה למעלה